Les adolescents entendent constamment à quel point une grossesse est « simple » à obtenir et à quel point il est crucial de l’éviter à tout prix. Par conséquent, cela pourrait être un choc complet lorsque vous décidez d’avoir un bébé à l’âge adulte et que vous découvrez que ce ne sera pas aussi facile que vous le pensiez. Personne ne peut vous préparer adéquatement à la souffrance et au chagrin qui accompagnent l’infertilité ou aux difficultés que vous et votre partenaire rencontrerez sur la voie d’une grossesse réussie.

En fait, une revue de la littérature de 2018 a révélé que pour certaines personnes, l’infertilité peut causer de la tristesse à des niveaux équivalant à recevoir un diagnostic de cancer. La forme la plus connue de technologie de procréation assistée (ART) est la fécondation in vitro (FIV), et les personnes qui la reçoivent courent un risque élevé de développer des troubles psychologiques comme l’anxiété et la dépression.

Les experts pensent que les personnes souffrant d’infertilité se sentent souvent tellement aliénées, humiliées et coupables. En plus de cela, la relation d’un couple peut souffrir grandement en raison des sentiments difficiles et de la détresse extrême.

Il est donc logique que se tourner vers l’ART après des mois de tentative de conception ajouterait plus de stress à une situation déjà difficile. Selon la National Library of Medicine des États-Unis, la FIV est la forme d’ART la plus populaire et la plus réussie. Cependant, pour de nombreux couples, le chemin les mène finalement à l’ART, qui peut inclure des techniques de fertilité comme la stimulation ovarienne ou l’insémination intra-utérine (IIU).

Il n’y a « absolument aucun doute » que les couples qui subissent une FIV vivent beaucoup de stress. Malgré le fait que les deux partenaires sont impliqués, ils auront chacun des exigences et des mécanismes d’adaptation différents. En raison de la façon dont la FIV peut être isolée, le soutien mutuel est essentiel. Pour cette raison, mettre tout le monde sur la même longueur d’onde à l’avance peut considérablement réduire le fardeau émotionnel. Si vous êtes préparé, vous pouvez éviter que certains problèmes ne se produisent.

À la lumière de cela, voici sept actions que les professionnels vous conseillent de prendre pour préserver votre relation tout au long de la FIV.

1. Avant la réunion, discutez de certaines questions générales.

La question clé est l’argent, à savoir combien vous avez à dépenser pour ce projet. « Je conseille toujours aux patients de parler de la création de limites. Ils peuvent être flexibles, mais avoir cette conversation est crucial.

Qui sera génétiquement lié à l’enfant sera une considération si vous avez besoin d’un don de sperme ou d’ovules. Les couples peuvent également vouloir parler de leurs opinions sur des détails tels que les tests génétiques, s’ils veulent conserver des embryons pour une utilisation ultérieure, et qui ils veulent tenir informés de leurs progrès tout au long de la procédure (plus précisément ci-dessous).

2. Reconnaissez que votre partenaire peut réagir à sa manière aux situations difficiles.

Chacun gère les émotions d’une manière différente. Cela signifie qu’il est crucial de garder à l’esprit que votre partenaire n’aura pas toujours les mêmes expériences que vous. « Cela ne veut pas dire que vous n’y êtes pas ensemble. »

En fin de compte, essayez de ne pas critiquer la stratégie d’adaptation de votre partenaire, même si elle diffère de la vôtre. Pensez-y simplement comme « Voici comment ils traitent et comment je traite », puis essayez de trouver un compromis.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise méthode pour faire face aux défis de la vie. Cependant, il est tout à fait compréhensible de désirer ou d’avoir besoin d’une aide supplémentaire pendant cette période, et c’est à ce moment-là qu’un thérapeute ou un autre spécialiste de la santé mentale peut être en mesure d’aider (plus sur la façon de puiser dans des ressources supplémentaires plus tard).

3. Communiquez fréquemment, courtoisement et clairement.

Après tout cela, les couples qui finissent par se rapprocher sont ceux qui ont découvert des tactiques de communication. Pour encourager une communication efficace et développer l’empathie, la méthode suivante est suggérée : Laisser parler l’orateur pendant trois à quatre phrases ou minutes, puis demander à l’auditeur de répéter ce qu’il a entendu. Changez ensuite. Cela oblige tout le monde à faire une pause et à prêter attention, ce qui peut faire une grande différence.

Les experts conseillent : « Communiquez fréquemment et clairement sur ce dont vous avez tous les deux besoin. Ainsi, par exemple, dites : « Je veux que tu viennes avec moi à chaque rendez-vous chez le médecin » plutôt que « Je veux que tu sois là pour moi ».

Il est préférable d’être clair sur l’aide et le soutien que vous aimeriez recevoir de votre partenaire plutôt que de lui laisser le soin de le déterminer.

4. Sélectionnez la méthode pour vous informer mutuellement des nouvelles.

Il peut être utile de décider à l’avance comment vous allez gérer les bonnes et les mauvaises nouvelles, car vos préférences peuvent varier. Par exemple, souhaitez-vous communiquer immédiatement des informations du médecin sur le nombre d’embryons viables que vous avez par SMS ou par téléphone, ou souhaitez-vous attendre que vous rentriez tous les deux chez vous le soir pour en discuter en personne ? Parler de ces problèmes à l’avance et avoir un plan lâche est incroyablement utile.

5. Décidez qui recevra les mises à jour et établissez des restrictions de temps de conversation.

Parce qu’il peut être difficile de garder le silence sur une expérience émotionnelle qui consomme tant de votre temps et de votre énergie, informer votre famille et vos amis proches peut être bénéfique. D’un autre côté, si vous en parlez aux autres, vous devrez également leur donner des mises à jour fréquentes, ce qui peut être épuisant, d’autant plus que la FIV peut rapidement sembler être le seul sujet dont vous parlez.

Les experts avec qui nous avons parlé conseillent également d’établir des garde-fous autour du temps que vous allez passer à en parler une fois que vous aurez déterminé qui le saura. L’un des partenaires veut discuter de chaque détail de ce qu’il ressent ou de ce qui s’est passé à la clinique, tandis que l’autre partenaire ne les écoute pas.

6. Rappelez-vous les premières raisons pour lesquelles vous êtes tombé amoureux.

Prévoyez du temps pour les choses que vous et votre partenaire aimez faire ensemble tout en essayant d’éviter de discuter de FIV à ces dates. Planifiez des dates où vous vous concentrez uniquement sur la reconnexion en tant que couple et la redécouverte de la joie d’être ensemble.

Il est crucial de reconnaître immédiatement l’impact que cela aura sur l’intimité et le sexe. L’amour, le plaisir et le sexe basé sur la connexion se transforment en sexe pour la reproduction.

Les experts avec qui nous avons parlé ont conseillé de faire quelque chose d’agréable et frivole une fois par mois en plus de trouver des moyens non liés aux bébés d’être intimes, comme louer des planches à pagaie, faire du vélo, faire de la randonnée ou rencontrer d’autres personnes.

7. Utilisez des ressources supplémentaires

La thérapie peut être un investissement précieux si vous avez du mal à vous mettre sur la même longueur d’onde ou si vous avez simplement l’impression que vous pourriez utiliser plus d’aide pour naviguer ensemble dans la FIV. Même ceux qui n’ont jamais cherché de traitement auparavant découvrent qu’ils ont besoin de beaucoup de soutien supplémentaire. Cela ne signifie pas pour autant qu’il y a un problème avec vous ou votre relation.

De nombreux thérapeutes qui entrent dans ce domaine ont une expérience personnelle de l’infertilité, ce qui peut réduire le stress d’avoir à expliquer et à éduquer votre conseiller sur ce que vous vivez. En faisant cela, vous pouvez passer au processus crucial d’amélioration de vos relations et de vos compétences en communication pendant que vous travaillez avec IVF.