Teenager hören ständig, wie „einfach“ eine Schwangerschaft ist und wie wichtig es ist, sie um jeden Preis zu vermeiden. Daher kann es ein völliger Schock sein, wenn Sie sich als Erwachsener entscheiden, ein Baby zu bekommen, und feststellen, dass es nicht so einfach sein wird, wie Sie dachten. Niemand kann Sie angemessen auf das Leid und den Kummer vorbereiten, die mit Unfruchtbarkeit einhergehen, oder auf die Schwierigkeiten, denen Sie und Ihr Partner auf dem Weg zu einer erfolgreichen Schwangerschaft begegnen werden.

Tatsächlich ergab eine Überprüfung der Literatur aus dem Jahr 2018, dass Unfruchtbarkeit bei manchen Menschen Traurigkeit in einem Ausmaß hervorrufen kann, das einer Krebsdiagnose entspricht. Die bekannteste Form der assistierten Reproduktionstechnologie (ART) ist die In-vitro-Fertilisation (IVF), und Menschen, die sie erhalten, sind einem hohen Risiko ausgesetzt, psychische Erkrankungen wie Angstzustände und Depressionen zu entwickeln.

Experten glauben, dass sich Menschen mit Unfruchtbarkeit häufig so entfremdet, gedemütigt und schuldig fühlen. Darüber hinaus kann die Beziehung eines Paares stark unter den schwierigen Gefühlen und der extremen Belastung leiden.

Es macht also Sinn, dass der Wechsel zu ART nach monatelangem Versuch, schwanger zu werden, einer ohnehin schon herausfordernden Situation noch mehr Stress hinzufügen würde. Laut der US National Library of Medicine ist IVF die beliebteste und erfolgreichste Form der ART. Für viele Paare führt der Weg jedoch letztendlich zur ART, die Fruchtbarkeitstechniken wie die ovarielle Stimulation oder die intrauterine Insemination (IUI) umfassen kann.

Es besteht „absolut kein Zweifel“, dass Paare, die sich einer IVF unterziehen, sehr viel Stress erleben. Trotz der Tatsache, dass beide Partner beteiligt sind, haben sie jeweils unterschiedliche Anforderungen und Bewältigungsmechanismen. Da die IVF isoliert sein kann, ist gegenseitige Unterstützung unerlässlich. Aus diesem Grund kann es die emotionale Belastung erheblich minimieren, alle im Voraus auf dieselbe Seite zu bringen. Wenn Sie vorbereitet sind, können Sie einige Probleme verhindern.

In Anbetracht dessen sind hier sieben Maßnahmen, die Ihnen Fachleute raten, um Ihre Beziehung während der gesamten IVF zu erhalten.

1. Besprechen Sie vor dem Treffen einige allgemeine Themen.

Die Schlüsselfrage ist Geld, nämlich wie viel Sie für dieses Projekt ausgeben können. „Ich rate Patienten immer, darüber zu sprechen, Grenzen zu setzen. Sie mögen flexibel sein, aber dieses Gespräch ist entscheidend.

Wer genetisch mit dem Kind verbunden ist, wird berücksichtigt, wenn Sie eine Spende für Sperma oder Eizellen benötigen. Paare möchten vielleicht auch über ihre Meinung zu Besonderheiten wie Gentests sprechen, ob sie Embryonen für die spätere Verwendung aufbewahren möchten und wen sie während des gesamten Verfahrens über ihre Fortschritte auf dem Laufenden halten möchten (mehr dazu weiter unten).

2. Erkennen Sie, dass Ihr Partner auf schwierige Situationen auf seine eigene Weise reagieren kann.

Jeder geht anders mit Emotionen um. Das bedeutet, dass es wichtig ist, daran zu denken, dass Ihr Partner nicht immer die gleichen Erfahrungen machen wird wie Sie. „Das heißt nicht, dass ihr nicht zusammen dabei seid.“

Versuchen Sie am Ende, die Bewältigungsstrategie Ihres Partners nicht zu kritisieren, auch wenn sie sich von Ihrer eigenen unterscheidet. Betrachten Sie es einfach als „So verarbeiten sie und wie ich es verarbeite“ und versuchen Sie dann, einen Kompromiss zu finden.

Es gibt keine richtige oder falsche Methode, um mit den Herausforderungen des Lebens fertig zu werden. Es ist jedoch durchaus verständlich, dass Sie während dieser Zeit zusätzliche Unterstützung wünschen oder benötigen, und dann kann ein Therapeut oder ein anderer Spezialist für psychische Gesundheit möglicherweise helfen (mehr darüber, wie Sie zusätzliche Ressourcen nutzen können, später).

3. Kommunizieren Sie häufig, höflich und klar.

Nach all dem sind die Paare, die sich näher kommen, diejenigen, die Kommunikationstaktiken herausgefunden haben. Um eine effektive Kommunikation zu fördern und Empathie zu entwickeln, wird die folgende Methode vorgeschlagen: Lassen Sie den Sprecher drei bis vier Sätze oder Minuten sprechen und bitten Sie dann den Zuhörer, das Gehörte zu wiederholen. Danach wechseln. Das lässt alle innehalten und aufmerksam werden, was einen großen Unterschied machen kann.

Experten raten: „Kommunizieren Sie häufig und deutlich, was Sie beide brauchen.“ Sagen Sie zum Beispiel: „Ich möchte, dass Sie zu jedem Arzttermin mit mir kommen“, anstatt „Ich möchte, dass Sie für mich da sind“.

Es ist besser, sich darüber im Klaren zu sein, welche Hilfe und Unterstützung Sie von Ihrem Partner erhalten möchten, anstatt es ihm selbst zu überlassen, dies herauszufinden.

4. Wählen Sie die Methode aus, um sich gegenseitig über Neuigkeiten zu informieren.

Es kann hilfreich sein, im Voraus zu entscheiden, wie Sie mit guten und schlechten Nachrichten umgehen, da Ihre Vorlieben variieren können. Möchten Sie zum Beispiel Informationen vom Arzt darüber, wie viele lebensfähige Embryonen Sie haben, sofort per SMS oder Telefonanruf mitteilen, oder möchten Sie warten, bis Sie beide abends nach Hause kommen, um dies persönlich zu besprechen? Es ist unglaublich nützlich, diese Probleme im Voraus zu besprechen und einen lockeren Plan zu haben.

5. Entscheiden Sie, wer Updates erhalten soll, und legen Sie Beschränkungen für die Sprechzeit fest.

Da es schwierig sein kann, über ein emotionales Erlebnis zu schweigen, das so viel Zeit und Energie in Anspruch nimmt, kann es von Vorteil sein, Ihre Familie und engen Freunde auf den neuesten Stand zu bringen. Auf der anderen Seite, wenn Sie es anderen erzählen, müssen Sie ihnen auch häufige Updates geben, was anstrengend sein kann – zumal IVF schnell das einzige Thema sein kann, über das Sie jemals sprechen.

Die Experten, mit denen wir gesprochen haben, raten auch, einige Leitplanken festzulegen, wie viel Zeit Sie damit verbringen werden, darüber zu sprechen, sobald Sie festgelegt haben, wer es wissen wird. Ein Partner möchte jedes Detail darüber besprechen, wie sie sich fühlen oder was in der Klinik passiert ist, während der andere Partner sie ausblendet.

6. Erinnern Sie sich gegenseitig an die anfänglichen Gründe, warum Sie sich verliebt haben.

Planen Sie Zeit für die Dinge ein, die Sie und Ihr Partner gerne zusammen tun, und versuchen Sie, an diesen Terminen nicht über IVF zu sprechen. Planen Sie Termine, bei denen Sie sich ausschließlich darauf konzentrieren, als Paar wieder zusammenzukommen und die Freude am Zusammensein wiederzuentdecken.

Es ist wichtig, sofort die Auswirkungen zu erkennen, die dies auf Intimität und Sex haben wird. Liebe, Vergnügen und verbindungsbasierter Sex verwandeln sich in Sex zur Fortpflanzung.

Die Experten, mit denen wir gesprochen haben, rieten, einmal im Monat etwas Angenehmes und Frivoles zu tun und nicht babybezogene Wege zu finden, um intim zu sein, wie z. B. das Mieten von Paddleboards, Radfahren, Wandern oder Treffen mit anderen Personen.

7. Nutzen Sie zusätzliche Ressourcen

Eine Therapie kann eine wertvolle Investition sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, auf die gleiche Seite zu kommen, oder einfach das Gefühl haben, dass Sie mehr Unterstützung beim gemeinsamen Navigieren durch IVF gebrauchen könnten. Selbst diejenigen, die noch nie eine Behandlung in Anspruch genommen haben, stellen fest, dass sie viel zusätzliche Unterstützung benötigen. Das bedeutet jedoch nicht, dass es ein Problem mit dir oder deiner Beziehung gibt.

Viele Therapeuten, die in dieses Feld eintreten, haben persönliche Erfahrungen mit Unfruchtbarkeit, was den Stress verringern kann, Ihrem Berater erklären und ihn darüber aufklären zu müssen, was Sie durchmachen. Auf diese Weise können Sie mit dem entscheidenden Prozess der Verbesserung Ihrer Beziehungen und Kommunikationsfähigkeiten fortfahren, während Sie IVF.